四虎精品成人免费观看-四虎精品成人免费视频-四虎精品成人免费影视-四虎精品成人免费永久-四虎精品成在线播放-四虎精品福利视频精品

首頁 > 新聞資訊 > 蘋果連皮吃有六大神奇功效 防癌、減肥、保護肺臟

蘋果連皮吃有六大神奇功效 防癌、減肥、保護肺臟

2014-12-26 [1487]

 很多人討厭蘋果皮的口感和味道,習慣吃前先削皮。其實,蘋果削皮吃是一大誤區。

  1.蘋果皮中膳食纖維zui多。 一個中等大小蘋果的皮含膳食纖維4.4克。而削皮后,蘋果肉中的膳食纖維僅為2.1克。

  2.蘋果皮中維生素zui多。 中等個頭蘋果的皮中含8.4毫克維生素C和98單位(IU)的維生素A。削皮之后,蘋果果肉所含這兩種維生素僅為6.4毫克和61單位。

  3.蘋果連皮吃保護肺臟 。美國《健康》雜志刊登一項研究發現,蘋果皮中富含自然抗氧化劑槲皮素,該物質可保護肺臟不受污染物侵害。每周至少連皮吃5個蘋果可以改善肺臟功能。

  4.蘋果連皮吃保護記憶力。 一項早期研究還發現,蘋果皮中富含的抗氧化劑槲皮素有助于防止與阿爾茨海默病(老年癡呆癥)等退化性疾病有關的大腦組織損傷,因而有助于保護記憶力。

  5.蘋果皮具有防癌功效 。美國《農業與食品化學》雜志刊登康奈爾大學食品科學專家劉瑞海教授及其同事完成的一項研究發現,蘋果皮具有良好的抗癌防癌功效。研究人員從蘋果皮中確定出了十多種三萜化合物,這些物質都能夠抑制肝癌、結腸癌或乳腺癌等癌細胞生長,也可殺死癌細胞。

  6.每天吃一個帶皮蘋果有助減肥。 蘋果為高纖維、低熱量食品,經常吃不容易有饑餓感且熱量攝入少,有助于減肥。

   很多人擔心蘋果皮表面會有農藥殘留,其實,經過正確清洗,完做到放心吃。將蘋果用溫水浸濕后,用小刷子來回輕輕地刷,zui后再用水沖干凈,就可以放心吃了。





主站蜘蛛池模板: 91一区二区三区四区五区 | 色偷偷亚洲精品一区 | 99热久久这里只有精品6国产网 | 亚洲视频一区在线观看 | 国产精品美女免费视频大全 | 国产精品久久做爰 | 26uuu最新地址 | 精品日韩在线观看 | 美女久久久久 | 久久国产精品久久国产片 | 久草在线视频首页 | 久草手机在线 | 神马我我不卡伦影视 | 欧美日韩在线成人免费视频大全 | 亚洲永久精品ww47 | 国产欧美精品国产国产专区 | 伊伊综合 | 国产高清日韩 | 国产香蕉在线观看 | 成人欧美一级毛片免费观看 | 国产亚洲一区二区三区在线 | 亚洲一区免费看 | 久久精品这里是免费国产 | 尤物视频在线观看视频 | 色综合桃花网 | 不卡精品国产_亚洲人成在线 | 国产精品成在线观看 | 国产高清国内精品福利色噜噜 | 国产福利在线观看精品 | 久久久久久久久久免免费精品 | 久青草免费视频手机在线观看 | 久久这里有精品视频 | 国产亚洲精品激情都市 | 九九热视频免费在线观看 | 久久精品日日躁夜夜躁欧美 | 四虎永久免费观看紧急入口 | 玖玖精品在线 | 日韩另类视频 | 99热这里只有精品66 | 99热这里只有精品在线观看 | 五月综合激情网 |